Antigravity Hammock

Mercoledì 4 ottobre, in palestra, dalle 17:50 alle 19:30 ci sarà la prima lezione dimostrativa di “amaca antigravitazionale”, una nuova disciplina da praticare stando sospesi su un’amaca.

I benefici di questa attività, che unisce diversi aspetti del pilates, dello yoga, della ginnastica artistica e della danza, sono a vantaggio soprattutto del sistema linfatico. In generale, il sistema circolatorio e la vostra colonna vertebrale potranno avvalersi degli effetti delle inversioni e dell’eliminazione del carico pressorio.

Se il vostro obiettivo è solo quello di rilassarvi, le lezioni con l’amaca sono l’ideale e non vi faranno correre alcun rischio per la salute. Se avete solo voglia di divertirvi, avete trovato l’attività che fa per voi, perché non c’è sensazione più bella e divertente di quella che proverete usando l’amaca: seduti, in piedi , capovolti o piegati, sarete sempre sollevati dal pavimento senza il minimo sforzo e vi sembrerà di volare!

Il corso non ha controindicazioni, ma è sconsigliato nei seguenti casi:

Gravidanza, glaucoma, pressione sanguigna molto alta o molto bassa, vertigini, osteoporosi, sinusite o infiammazione della radice nervosa in colonna vertebrale.

Ricordate invece che l’inversione migliora la circolazione il cui malfunzionamento è spesso causa della cellulite.

IMPORTANTE! Si consiglia un abbigliamento sportivo (tuta) che sia il più possibile aderente al corpo. Per non correre il rischio di strappare l’ amaca è meglio evitare cerniere, bottoni, velcro, bracciali, collane o anelli.

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