G.A.G. fitness

GAGIl G.A.G. Fitness è un insieme di tecniche ed esercizi per allenare in modo specifico Gambe, Addominali e Glutei con semplici esercizi a corpo libero.

Si articola in 3 distinti momenti:
– riscaldamento
– lavoro sulla tonificazione muscolare delle zone specificate (gambe, addominali e glutei) a corpo libero o utilizzando piccoli attrezzi.
– stretching

OBIETTIVI:
•    aumentare la tonicità muscolare delle zone coinvolte
•    allenare le capacità condizionali
•    allenare la propriocezione del corpo
•    aiutare a bruciare il grasso superfluo delle zone coinvolte e conseguentemente a dimagrire.

ORARI:
Lunedì dalle 11:20 alle 12:10
Mercoledì dalle 11:20 alle 12:10
Giovedì dalle 11:20 alle 12:10

Nuoto Aurelia organizza le sedute di G.A.G. Fitness nell’ambito dell’attività libera. Chiunque volesse partecipare non deve fare altro che scegliere una modalità di pagamento tra:

Tesserino 6 ingressi (valido 45 giorni)
Abbonamento mensile
Abbonamento stagionale in 2 rate
Abbonamento stagionale
Ingressi singoli

Non ci sono costi di iscrizione di nessuno tipo. Tutte le soluzioni danno inoltre il diritto ad usufruire della palestra dal lunedì alla domenica, rispettando gli orari di apertura al pubblico dell’impianto. Sono previsti sconti nel caso di seconda attività o di secondo familiare già iscritto.

Occorre inoltre presentare in segreteria un certificato medico per l’attività non agonistica in corso di validità e compilare il modulo di adesione.

E’ importante accedere alla palestra con delle scarpe da ginnastica che non siano le stesse scarpe utilizzate per camminare in strada o che comunque vengano utilizzate in altri contesti estranei alla palestra. Gli spogliatoi per la palestra sono distinti da quelli della piscina ed è opportuno non lasciare i propri indumenti o la borsa negli spogliatoi della piscina se non si è iscritti ad alcuna attività in vasca o se lo si è, ma non s’intende entrare successivamente in acqua.

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