Ginnastica libera

Nel nostro impianto è possibile praticare ginnastica libera (dai 16 anni in su) utilizzando gli attrezzi o lo spazio adibito agli esercizi a corpo libero.  E’ inoltre possibile rivolgersi al nostro Personal Trainer Fabrizio Migliari per concordare orari e allenamenti ritagliati sulle esigenze di ognuno e relativamente alle attività scelte.

La sala macchine, oltre a manubri e kettlebell assortiti, è dotata delle seguenti attrezzature Technogym:

Cyclette2 Step 600 XT Pro
2 Tapis roulant Run 600 ST Pro
2 Bike Excite recline (orizzontali)
2 Bike (classiche)
1 Multipower
1 Upper-lower-trunk
1 Flexability posterior
1 Step ellittico
1 Step wave
1 Leg Extension
1 Leg press
1 Chest press
1 Vertical row
1 Lat machine
1 Multistation (4 postazioni)
1 Abdominal crunch R.O.M.
1 Adductor
1 Abductor

La palestra è sempre disponibile per l’attività libera limitatamente agli spazi non occupati per i corsi o le attività di gruppo. L’assistenza è garantita il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17 alle 21, dal nostro istruttore Cosimo Paiano.

Negli orari di maggior affollamento della palestra è caldeggiato l’utilizzo delle macchine per il cardio-fitness (tapis-roulant, step frontale/laterale/orbitale, cyclette) per un massimo di 25 minuti. La sala è dotata di televisori lcd a parete posti in corrispondenza delle macchine per il cardio-fitness, ma è opportuno non utilizzare l’audio mentre sono in corso lezioni di gruppo.

Per poter praticare attività libera in palestra occorre compilare un modulo di adesione (adulti/minori) e presentare un certificato medico per l’attività non agonistica in corso di validità.

Le modalità di pagamento sono:

Tesserino 6 ingressi (valido 45 giorni)
Abbonamento mensile
Abbonamento stagionale in 2 rate
Abbonamento stagionale
Ingressi singoli

Non ci sono costi di iscrizione di nessuno tipo. Tutte le soluzioni danno il diritto ad usufruire della palestra dal lunedì alla domenica, rispettando gli orari di apertura al pubblico dell’impianto e disponibilità degli spazi. Sono previsti sconti nel caso di secondo familiare già iscritto o seconda attività.

E’ importante accedere alla palestra con delle scarpe da ginnastica che non siano le stesse scarpe utilizzate per camminare in strada o che comunque vengano utilizzate in altri contesti estranei alla palestra. Gli spogliatoi per la palestra sono distinti da quelli della piscina ed è opportuno non lasciare i propri indumenti o la borsa negli spogliatoi della piscina se non si è iscritti ad alcuna attività in vasca o se lo si è, ma non s’intende entrare successivamente in acqua.

Per quanto non contemplato in questa pagina, si rimanda al regolamento dell’impianto.Palla medica

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi