Esercizi da fare a casa

In questo periodo di reclusione forzata, abbiamo pensato, insieme a tutto il nostro staff, che sarebbe stato utile aiutare chi di voi ha intenzione di tenersi in forma e ha la possibilità di fare un po’ di ginnastica casalinga.

Con l’aiuto dei nostri esperti, abbiamo quindi realizzato questi video e queste schede per fare in modo che vi possiate allenare da soli continuando ad essere seguiti da un professionista.

Ci auguriamo che questa emergenza duri il meno possibile e cogliamo l’occasione per salutare tutti gli iscritti, nella speranza di vedervi presto nel nostro impianto, tanto in piscina, quanto in palestra.

Forza e coraggio! Uniti ce la facciamo! #iorestoacasa

Cliccando sui riquadri “Esercizi” e “Palestra” avrete accesso ai video che illustrano un Allenamento Tipo e come va svolto

N.B. Per ordinare i video per nome cliccare su “Ordina” e poi su “Nome”

Per i video e le schede si ringraziano Roberta Gaffi, Lorenzo Celli e Gabriele Di Paolo

Altri esercizi potete trovarli sul sito del progetto “Fit Academy” o sul relativo profilo Instagram.