Stagione 2019-20

BENVENUTI!

Gentili Genitori,
lo staff del Nuoto Aurelia è lieto di darvi il benvenuto nella sua Scuola Nuoto Federale. L’inizio delle lezioni è fissato per il 16 settembre (corsi del lunedì/giovedì), il 17 settembre (corsi del martedì/venerdì), il 18 settembre (corsi del mercoledì/sabato e monosettimanali del mercoledì) e il 21 settembre (monosettimanali del sabato ). La Scuola Nuoto terminerà sabato 13 giugno 2020.

Nell’invitare tutti al rispetto delle scadenze di pagamento delle quote (potete chiedere informazioni in segreteria per trovare il pagamento che più fa al caso vostro), ricordiamo che è sempre necessario dare comunicazione alla segreteria delle assenze che si protraggono per più di tre lezioni. In caso di contestuale morosità e/o di assenza non giustificata, l’iscritto verrà cancellato automaticamente dal corso. Il posto resosi disponibile, verrà assegnato a coloro i quali sono in attesa di cambio corso o di nuovo inserimento, secondo l’ordine cronologico delle richieste.

Il nostro Centro Federale organizza in sede, a partire dai 16 anni di età (compiuti) anche Corsi per il Rilascio del Brevetto di Assistente Bagnanti, per info vi invitiamo a contattare la segreteria dell’impianto.

L’offerta del Nuoto Aurelia si è arricchita, ormai da qualche anno, dei Corsi di Sub P.A.D.I. rivolti ai bambini dagli 8 anni in su e agli adulti senza limiti di età. Per avere maggiori informazioni potete scrivere a diving@nuotoaurelia.it o entrare in contatto con il nostro istruttore certificato Lorenzo Gennari tramite Facebook o lasciando il proprio numero di telefono in segreteria.

Di seguito l’elenco delle festività previste durante l’Anno Didattico (dal 14 Settembre al 12 Giugno):

Venerdì 1 NOVEMBRE Ognissanti
Domenicaì 8 DICEMBRE Immacolata Concezione
Mercoledì 25 DICEMBRE Santo Natale
Giovedì 26 DICEMBRE Santo Stefano
Mercoledì 1 GENNAIO Capodanno
Lunedì 6 GENNAIO Epifania
Domenica 12 APRILE Santa Pasqua
Lunedì 13 APRILE Lunedì dell’Angelo
Sabato 25 APRILE Anniversario Liberazione
Venerdì 1 MAGGIO Festa dei lavoratori
Martedì 2 GIUGNO Festa della Repubblica
Lunedì 29 GIUGNO SS. Pietro e Paolo

Cogliamo l’occasione per darvi anche alcune indicazioni di massima riguardanti gli appuntamenti principali dell’Anno Didattico 2019-2020

Dall’11 al 23 Novembre 2019
PROVA DI VALUTAZIONE INIZIALE
Dal 3 al 15 Febbraio 2020
PROVA DI VALUTAZIONE INTERMEDIA
Dal 15 al 24 aprile 2020
PROVA DI VALUTAZIONE FINALE
20-21-22 Maggio 2020
GARE SOCIALI
23 Maggio 2020
PREISCRIZIONI 2020/2021
6-8-9-10 Giugno 2020
PROVE DI BREVETTO
Sabato 13 Giugno 2020
FINE SCUOLA NUOTO

PROVE FEDERALI DI BREVETTO

Ambientamento CUFFIA GIALLA
• respirazione modulabile e continua (10 respirazioni senza pausa fra inspirazione in acqua ed espirazione )
• autonomia di spostamento in acqua con supporto didattico (esercizio del cagnolino con sostegno 12,5m)
• capacità di rilassamento e di galleggiamento (stellina prona e supina)

I livello CUFFIA GIALLA
• gestione indipendente e sicura della respirazione e capacità di immersione completa del corpo; (10 respirazioni senza pausa fra inspirazione in acqua ed espirazione immergendo completamente il capo in posizione orizzontale o verticale)
• rilassamento e galleggiamento prono e supino; (stellina supina per 10 secondi poi prona per almeno 5)
• scivolamento supino e prono con spinta autonoma o esterna; (possibile la spinta sia dalla parete che con ausilio della spinta dell’insegnante)
• coordinazione delle gambe alternate in posizione prona e supina, con o senza sostegno didattico; (gambe dorso, con o senza sostegno 12,5m)
• coordinazione simmetrica della gambe in posizione prona e supina con o senza sostegno didattico; (accenno di gambe fa o ra sia in posizione prona che supina con o senza sostegno didattico)
• caduta in acqua controllata da posizione seduta. ( tuffo di testa con braccia avanti ed immersione del capo)

II Livello CUFFIA ARANCIONE
• capacità di immersione successiva al tuffo di testa da in ginocchio dal bordo basso con propulsione delle gambe (tuffo di testa e movimento gambe per immersione e successiva espirazione completa);
• coordinazione della nuotata a stile libero, con sostegno didattico, ponendo particolare attenzione alla tecnica di respirazione e alla continuità del movimento delle gambe (esercizio di stile libero con tavoletta, gambe stile e bracciata con respirazione a dx e a sn);
• coordinazione della nuotata a dorso, con attenzione particolare alla posizione del corpo in acqua (ex di dorso contrapposto con piccola pausa ogni movimento);
• scivolamento con spinta dal muro in posizione prona e successivo cambiamento di posizione a quella supina;
• movimento simmetrico delle gambe con sostegno e coordinazione della respirazione (gambe FA o RA con continuità respirazione).

III Livello CUFFIA VERDE
• nuotata completa stile libero (respirazione preferibilmente ogni tre bracciate);
• nuotata completa dorso;
• coordinazione gambe rana (con ausilio didattico – tavoletta; metà vasca);
• coordinazione gambe farfalla (con ausilio didattico – tavoletta; metà vasca);
• caduta in acqua dal blocco in posizione track-start.

IV livello CUFFIA ROSSA
• nuotata completa stile libero (crawl) con iniziale passaggio subacqueo;
• nuotata completa dorso;
• coordinazione braccia e gambe farfalla (esecuzione del delfino completo con particolare attenzione alla risalita del bacino e dei piedi e all’esecuzione della bracciata completa, metà vasca);
• coordinazione braccia e gambe rana (esecuzione della rana completa con scivolamento, metà vasca);
• tuffo di partenza dal blocco in posizione track-start.

V livello CUFFIA TURCHESE
• 25 metri stile libero (crawl) cronometrato con partenza dal blocco (tempo di riferimento 28”);
• 25 metri dorso cronometrato con partenza (tempo di riferimento 30”);
• 25 metri farfalla (valutazione tecnica);
• 25 metri rana (valutazione tecnica).

VI livello CUFFIA ACCIAIO
• 50 metri crawl (stile libero) cronometrati con partenza dal blocco (tempo di riferimento 60”);
• 25 metri dorso cronometrati con partenza (tempo di riferimento 26”);
• 25 metri farfalla cronometrati con passaggio subacqueo ; (tempo di riferimento 30”)
• 25 metri rana con passaggio subacqueo; (tempo di riferimento 32”)
• 25 metri composti da tuffo dal bordo senza affondare il viso, poi nuotata a testa alta; ai 15 metri passaggio ostacolo in immersione e chiusura vasca con remate a testa alta con gambe sl.

VII-VIII livello CUFFIA NERA
• 100-200 metri stile libero cronometrati (tempo di riferimento 2’00”- 4’00”)
• 100-200 metri misti cronometrati (tempo di riferimento 2’15”- 4’40”)
• 50 metri con ostacolo e pinne con tuffo senza affondare il capo
• 25 metri bicicletta e palleggio con compagno di fronte.